O Maior Estudo de Psicoterapia Da História
É notório que dormir mal causa prejuízos. Irritabilidade, sonolência diurna, cansaço, falta de concentração, todos esses sintomas são causados pela Insônia. No entanto, há mais prejuízos? Pode a insônia gerar problemas de saúde ainda mais sérios como depressão, ansiedade ou mesmo psicose? Para ajudar a sanar essa dúvida, foi feito no Reino Unido o estudo…
5 Dicas Para Você Dormir Bem Hoje
Dormir bem é fundamental para a saúde. Pessoas que dormem mal tem mais chance de desenvolverem problemas mentais como ansiedade ou depressão. Por isso, você precisa dormir bem nesta noite! Fizemos uma pequena lista com 5 dicas para você dormir bem. São dicas simples, que podem ser aplicadas imediatamente. Vamos a elas: 1- Anotar as…
O Melhor Tratamento da Insônia
A TCC-i É O Melhor Tratamento da Insônia Existem diversos fatores que causam a insônia. Outros tantos fatores perpetuam a Insônia. Ademais, cada indivíduo tem as suas peculiaridades biológicas, psicológicas e sociais. Por tudo isso, não existe um tratamento que cure 100% dos casos de Insônia. No entanto, a grande maioria das pessoas com Transtorno de…
