Quem nunca passou uma noite sem dormir? Quem nunca ficou horas deitado, olhando para o teto escuro, implorando para o sono vir logo? Eventualmente passamos por eventos estressantes, como uma entrevista de emprego ou doença na família. Nessas situações é muito comum perder a noite de sono. Quando ficamos rolando na cama de um lado para o outro sem dormir, dizemos que ficamos “fritando bife” na cama. E de fato a cama “esquenta” e a pele “queima” como se estivéssemos em uma frigideira.
Numa Insônia Típica, o paciente sente a própria cama quente, como se estivesse numa frigideira.
Então, ficar uma noite sem dormir, fritando na cama, é considerado insônia?
Na verdade, uma noite isolada sem dormir não é considerado Transtorno de Insônia. É o que nos diz a mais usada classificação de transtornos mentais existente, o DSM-5 (1). De acordo com o DSM-5, para se considerar insônia são necessárias pelo menos 3 noites com dificuldades para dormir, por um tempo mínimo de 3 meses. Ou seja, você está “autorizado” a dormir mal duas vezes por semana, sem que isso seja considerado um transtorno pelo DSM. Com certeza, serve de consolo pensar que é considerado normal dormir mal – isso desde que seja só por duas noites por semana.
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