Um Psiquiatra e um Psicólogo vão te ajudar a treinar o seu cérebro para dormir muito melhor.
Curso disponível na Udemy. Você tem as garantias de uma das maiores plataformas de entrega de cursos digitais do mundo.
Para se livrar da insônia, você precisa seguir as orientações corretas. As técnicas do curso são comprovadas no combate da insônia.
Então, matricule-se no curso “Dormir Bem É Urgente: 10+ Medidas Comprovadas Contra a Insônia“. Primeiro, você deve dormir bem. Depois, seja um exemplo para eles
A insônia acomete uma quantidade enorme da população, levando a inúmeros problemas na rotina e na saúde das pessoas. Com a insônia vem a falta de produtividade, a irritabilidade, a ansiedade, a sonolência diurna, além de problemas sérios como depressão, obesidade e acidentes de trânsito. Isso sem falar nos relacionamentos, que ficam desgastados pela falta de paciência do insône.
A melhora da insônia se baseia em mudanças comportamentais. Existe escassez de informações centralizadas e confiáveis para o combate da insônia. Muitas vezes, mesmo profissionais da área da Saúde, como Médicos e Psicólogos, não têm o conhecimento suficiente para oferecer o melhor tratamento para o paciente que dorme mal.
Para ajudar você, criamos o curso “Dormir Bem É Urgente: 10+ Medidas Comprovadas Contra a Insônia“. De uma forma simples e didática, você aprende conceitos complexos sobre a insônia. De posse desse conhecimento, você conseguirá implementar as medidas necessárias para dormir muito melhor. Você também poderá usar esse conhecimento para ensinar pessoas queridas a dormir melhor.
Combater a insônia deve ser uma prioridade na vida de todos nós. Muitas coisas são mais fáceis se você dormir bem
Para combater a insônia, você precisa entender alguns conceitos importantes. Através de uma didática fácil, você terá conhecimentos avançados sobre o sono. Use esses conhecimentos para ajudar você e outras pessoas a dormir melhor.
O Psiquiatra José Mauro Reis e o Psicólogo Renet Viana combatem a insônia de seus pacientes há anos. Eles são preceptores de Terapia Cognitivo-Comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia
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Responsável:
Dr. José Mauro Barbosa Reis
Diretor Técnico Médico
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O Diário do Sono oferece orientações que são válidas para a grande maioria das pessoas. No entanto, em casos de comorbidades ou urgências, pode ser necessário um acompanhamento mais específico. Nestes casos, consulte seu médico ou psicólogo de referência.
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