Fiquei Uma Noite Sem Dormir Tenho Insônia?
Quem nunca passou uma noite sem dormir? Quem nunca ficou horas deitado, olhando para o teto escuro, implorando para o sono vir logo? Eventualmente passamos por eventos estressantes, como uma entrevista de emprego ou doença na família. Nessas situações é muito comum perder a noite de sono. Quando ficamos rolando na cama de um lado…
A Insônia Acomete Muitas Pessoas?
Prevalência de Insônia Os estudos dizem que a insônia é muito frequente na população em geral. De fato, o Transtorno de Insônia é um dos problemas mentais mais comuns. Na ilustração abaixo, vemos a quantidade de pessoas afetadas por esse problema. O Transtorno de Insônia Acomete Cerca de 10% da População Cerca de 27% da…
Como A Ciência Define Insônia?
Cada um de nós tem a sua própria visão sobre os problemas da vida. Muitas vezes, um problema para uma pessoa é na verdade a solução para outra. Por exemplo, alguns encaram a aposentadoria como um problema sério. Eles pensam que com a aposentadoria ficarão improdutivos, isolados em casa. E de fato, eles podem até…
