Prevalência de Insônia
Os estudos dizem que a insônia é muito frequente na população em geral. De fato, o Transtorno de Insônia é um dos problemas mentais mais comuns. Na ilustração abaixo, vemos a quantidade de pessoas afetadas por esse problema.
O Transtorno de Insônia Acomete Cerca de 10% da População
Cerca de 27% da população tem o sono insatisfatório ou tem de fato o Transtorno de Insônia. Isso significa que cerca de um em cada quatro pessoas sofre ao dormir. É uma quantidade enorme de pessoas!
A boa notícia é que o tratamento para a Insônia é baseado na mudança de comportamentos simples. Com efeito, essa enorme parcela da população pode melhorar muito através de conhecimento seguido por mudança de hábitos.
Você conhece alguém que precisa mudar de hábitos para dormir melhor? Indique o nosso site para essa pessoa e ajude-a a ter comportamentos saudáveis em relação ao sono.
